Рецепты

Салат с кальмаром, яйцом и огурцом

Слоёный салат с кальмаром, огурцом, яйцом и сыром. Сверху — тёртые желтки, петрушка и маслины.

Салат с кальмаром, яйцом и огурцом
17 сентября 2026
Рецепт в TelegramРецепт в MAX

Салат можно собрать в кольце, как на фото, или в обычном салатнике. Для порционной подачи подойдут небольшие креманки.

Ингредиенты

На 6 порций, кольцо диаметром 18 см:

  • очищенные тушки кальмара — 500 г
  • яйца категории С1 — 5 шт.
  • свежий огурец — 180 г
  • полутвёрдый сыр — 110 г
  • красный лук — 60 г, половина небольшой головки
  • майонез — 80 г
  • лимонный сок — 1 ст. л.
  • мелкая соль — 1 щепотка для огурца и 1 ч. л. для воды
  • петрушка — 3 веточки
  • маслины без косточек — 10–12 шт. для подачи

Общее время: 1 час 10 минут · активное время: 30 минут · сложность: средняя

Продукты для салата с кальмаром

Приготовление

1. Сварите кальмара

Разморозьте кальмара в холодильнике. Вскипятите 2 литра воды с 1 чайной ложкой соли; рядом поставьте миску с очень холодной водой. Опустите половину тушек в активно кипящую воду, дождитесь восстановления кипения и готовьте 45–60 секунд до полной непрозрачности; повторите со второй партией. Каждую партию сразу перекладывайте в холодную воду на 2 минуты, затем обсушите и нарежьте тонкой соломкой.

Сваренный кальмар в холодной воде

2. Подготовьте остальные слои

Яйца варите 9 минут после закипания, охладите и очистите; два желтка отложите, остальное нарежьте соломкой. Огурец нарежьте соломкой, смешайте с щепоткой соли, оставьте на 5 минут и тщательно промокните полотенцем. Лук нарежьте тонко и смешайте с лимонным соком на 5 минут, сыр натрите крупно.

3. Соберите салат

Поставьте кольцо на плоскую тарелку и выложите кальмара, затем отжатый лук и тонкую сетку из трети майонеза. Добавьте огурец, вторую тонкую сетку майонеза, яйца и оставшийся майонез. Закройте салат сыром, разровняйте без сильного давления и натрите сверху два отложенных желтка.

Слои салата с кальмаром и огурцом

4. Охладите салат

Накройте салат, не касаясь поверхности, и поставьте в холодильник на 30 минут. Проведите тонким ножом вдоль внутренней стороны кольца и поднимите его строго вверх. Добавьте петрушку и маслины непосредственно перед подачей.

Салат с сыром и тёртыми желтками

Подача и хранение

Достаньте салат из холодильника за 5 минут до подачи.

Порция слоёного салата с кальмаром

Из-за кальмара, яйца и майонеза храните салат в холодильнике не более суток. При комнатной температуре не оставляйте дольше 2 часов.

КБЖУ: на порцию

БелкиЖирыУглеводы
Белки26% дневной нормы23 г
Жиры29% дневной нормы20 г
Углеводы2% дневной нормы6 г
Добавить порцию в дневник КБЖУ

Значение зависит от жирности сыра и майонеза.

Значения приблизительные и зависят от продуктов и фактического веса порции.

Другие рецепты

Все статьи →