Голландский блин с овощами в духовке
Жидкое тесто вливаем в горячую тяжёлую сковороду, а овощную начинку готовим, пока блин печётся. Две порции за 35 минут.

У голландского блина края поднимаются выше сковороды и румянятся, а середина остаётся мягкой. Приготовим его несладким, с тимьяном, и наполним обжаренными цукини, помидорами черри и красным луком.
Общее время: 35 минут · активное время: 20 минут · 2 порции
Ингредиенты
Для блина:
- Яйца — 3 шт.
- Молоко — 125 мл
- Пшеничная мука — 70 г
- Сушёный тимьян — 3 г
- Сливочное масло — 3 ст. л. (45 г)
Для овощей:
- Молодой цукини — 1 шт. (около 300 г)
- Помидоры черри — 125 г
- Красный лук — 50 г
- Петрушка — 3 веточки
- Оливковое масло — 1 ст. л.
- Сушёный чеснок — 3 г
Соль и перец:
- Соль — по 1 щепотке для теста и овощей
- Чёрный молотый перец — по 1 щепотке для теста и овощей
Понадобятся тяжёлая сковорода диаметром 24 см с жаростойкой ручкой и вторая сковорода для овощей.
Рецепт
- Разогреть духовку до 215 °C. Положить сливочное масло в тяжёлую сковороду и поставить её в духовку. В миске смешать венчиком яйца, молоко, муку, тимьян, 1 щепотку соли и 1 щепотку перца, чтобы не осталось комочков.
- Когда масло начнёт пузыриться, достать сковороду прихватками, влить тесто и вернуть в духовку. Выпекать 20–25 минут. Края должны подняться и подрумяниться, а середина полностью схватиться, без жидкого теста.
- Пока блин печётся, вымыть цукини, черри и петрушку. У цукини срезать концы, мякоть нарезать небольшими кубиками. Лук очистить и нарезать тонкими полукольцами, петрушку порубить.
- В другой сковороде разогреть оливковое масло. Выложить цукини, целые черри и лук, добавить сушёный чеснок, 1 щепотку соли и 1 щепотку перца. Готовить на среднем огне 10 минут, помешивая, до мягкости овощей. Кожица некоторых помидоров может лопнуть.
- Достать готовый блин и выложить овощи в середину. Посыпать петрушкой, разрезать на две порции и сразу подать.
Хранение
Готовить для немедленной подачи, без хранения.
Советы Food Space
В качестве начинки к такому блину подойдут также обжаренные грибы. Их выкладывают на уже испечённую основу.
КБЖУ: на одну из двух порций
Белки20% дневной нормы18 г
Жиры51% дневной нормы36 г
Углеводы16% дневной нормы42 г
Значения приблизительные и зависят от продуктов и фактического веса порции.


