мидии

Салат с мидиями, яйцами и кукурузой

Домашний салат с мидиями, яйцами и кукурузой. Яйца нарезают крупно, а соль добавляют только после пробы.

Салат с мидиями, яйцами и кукурузой
3 сентября 20261 мин
Рецепт в TelegramРецепт в MAX

Плотный домашний салат, который можно подать без гарнира. Крупные кусочки яйца сохраняют текстуру, а лимон делает майонезную заправку легче.

Вес мидий указан без створок и жидкости. Если производитель требует нагрева, приготовьте мидии по инструкции на упаковке, затем быстро и полностью остудите, обсушите и только после этого собирайте салат.

Ингредиенты

На 2 порции:

  • маринованные мидии без жидкости — 180 г;
  • яйца — 4 шт.;
  • консервированная кукуруза без жидкости — 150 г;
  • репчатый лук — 40 г;
  • майонез — 45 г;
  • лимонный сок — 10 мл;
  • чёрный перец — по вкусу.

Как приготовить

  1. Яйца сварите вкрутую, полностью остудите и очистите.
  1. Лук мелко нарежьте, промойте холодной водой и хорошо отожмите. Так вкус станет мягче.
  1. Кукурузу и мидии откиньте на сито. Яйца нарежьте крупным кубиком.
  1. Смешайте майонез с лимонным соком и перцем.
  1. Соедините все продукты с заправкой. Соль добавляйте только после пробы.

Что важно

Не режьте яйца мелко и не мешайте салат долго: желток разойдётся по заправке, и текстура станет однообразной.

Хранение

Держите салат в плотно закрытой ёмкости. Собранный салат храните при 0–4 °C не дольше 24 часов и не оставляйте при комнатной температуре дольше двух часов.

КБЖУ

Все 11 салатов с мидиями собраны в одной книге Food Space.

КБЖУ на порцию

БелкиЖирыУглеводы
Белки41% дневной нормы37 г
Жиры46% дневной нормы32 г
Углеводы9% дневной нормы24 г

Значения приблизительные и зависят от продуктов и фактического веса порции.

Напиток к блюду

Чем дополнить вкус — подборка Food Space

Соус к блюду

30 секунд — и вкус собран

  • авокадо 1 шт · сок лайма 1 ст. л. · оливковое масло 1 ст. л.

    Разомните авокадо вилкой с соком и маслом, посолите.

Подача: заправьте прямо перед столом, сверху — крупно молотый перец и капля масла.

Другие рецепты

Все статьи →