Гречневые оладьи с творогом
Небольшие несладкие оладьи из готовой гречки, творога и яиц. Однородное тесто без муки.

Для этих несладких оладий взять уже сваренную гречку и смешать с творогом и яйцами. Жарить небольшими порциями, чтобы оладьи успели схватиться и их было удобно переворачивать.
Творог нужен плотный, без свободной сыворотки, а гречка остывшая, без масла и добавок.
Общее время: 35 минут · активное время: 30 минут · 3 порции
Ингредиенты
- Готовая гречневая каша без соли и масла — 200 г
- Творог 5% — 200 г
- Яйца — 2 шт.
- Оливковое масло для жарки — 30 мл
- Соль — 2 щепотки
- Чёрный молотый перец — 1 щепотка
Рецепт
- Соединить творог, остывшую гречку, яйца, 2 щепотки соли и 1 щепотку перца.
- Измельчить погружным блендером до густой однородной массы без целых зёрен и крупных комков творога. Масса должна медленно сползать с ложки, а не литься.
- Разогреть сковороду диаметром 26 см на умеренном огне и смазать частью масла. Выложить ложкой шесть небольших оладий диаметром около 6 см и толщиной не более 1 см, оставляя между ними промежутки.
- Жарить 3–4 минуты, пока низ не подрумянится, а края не схватятся. Аккуратно перевернуть широкой лопаткой и жарить ещё 3–4 минуты. В разломе не должно быть жидкой яичной массы. Если внутри ещё есть жидкая яичная масса, убавить огонь и довести под крышкой.
- Так же пожарить ещё две партии, используя оставшееся масло. Разложить оладьи по трём тарелкам.
Хранение
Хранить в закрытой посуде в холодильнике не более двух суток.
Советы Food Space
Подать с натуральным йогуртом отдельно.
КБЖУ: на одну из трёх порций
Белки20% дневной нормы18 г
Жиры23% дневной нормы16 г
Углеводы6% дневной нормы16 г
Значения приблизительные и зависят от продуктов и фактического веса порции.


