рецепты

Цыплёнок в аэрогриле с чесноком и паприкой

Распластанный цыплёнок с чесноком и паприкой. Свободная корзина помогает подрумянить кожу, а термометр подсказывает, когда вынимать птицу.

Цыплёнок в аэрогриле с чесноком и паприкой
13 сентября 20263 мин
Рецепт в TelegramРецепт в MAX

У маленького цыплёнка в аэрогриле быстро румянится кожа, а грудка может пересохнуть. Распластанная тушка готовится ровнее: её можно уложить одним слоем, оставив вокруг место для горячего воздуха.

Сохраним чеснок, паприку и характерную форму цыплёнка табака. Приготовление под тяжёлой крышкой заменяем аэрогрилем, поэтому корочка получится другой, более сухой и тонкой.

Ингредиенты

На 2 порции:

  • небольшой цыплёнок — 600–700 г;
  • оливковое масло — 30 мл;
  • чеснок — 10 г;
  • молотая паприка — 1,5 г;
  • соль — 4 г;
  • чёрный перец — по вкусу;
  • помидоры, огурцы и зелень — для подачи.

Активное время: 20 минут. Всего: около 2 часов с маринованием. Нужны аэрогриль с вместительной корзиной и кухонные ножницы.

Подготовка и маринад

1. Раскройте тушку

Обсушите птицу бумажными полотенцами. Разрежьте вдоль грудки, раскройте и уложите спинкой вверх на устойчивую доску. Накройте плёнкой и слегка прижмите или простучите самые толстые участки плоской стороной молотка. Не нужно дробить кости: важно сделать тушку плоской.

Проверьте, помещается ли цыплёнок в корзину свободно. Если края приходится подворачивать, возьмите меньшую птицу: тесная укладка мешает коже равномерно подрумяниться.

Распластанный цыплёнок на доске, подготовленный для маринада

2. Натрите пряным маслом

Измельчите чеснок, смешайте с маслом, паприкой, солью и перцем. Распределите по тушке, в том числе под крыльями и со стороны разреза. Переложите в закрытую посуду и поставьте в холодильник на 1 час.

3. Подготовьте аэрогриль

Разогрейте прибор до 180 °C, если это предусмотрено его инструкцией. Снимите с кожи крупные кусочки чеснока: под прямым потоком горячего воздуха они темнеют раньше мяса. Уложите цыплёнка кожей вверх на решётку корзины. Не застилайте всю её поверхность сплошным листом бумаги.

Как довести до готовности

4. Запекайте без спешки

Готовьте 25 минут при 180 °C. Посмотрите, как меняется кожа. Если она уже заметно подрумянилась, продолжайте при 170 °C. Если остаётся бледной, оставьте прежний режим. Для тушки этого размера обычно нужно ещё 5–15 минут, но окончательное время зависит от прибора и толщины птицы.

Цыплёнок с подрумянившейся кожей в открытой корзине аэрогриля

5. Проверьте мясо

Проверьте кухонным термометром самое толстое место грудки и бедра, не касаясь кости. В обоих местах должно быть не меньше 74 °C. Цвет сока сам по себе не заменяет такую проверку. Если птица ещё не готова, верните её в аэрогриль на несколько минут.

6. Дайте постоять

Перенесите цыплёнка на блюдо и оставьте на 5–7 минут. Не заворачивайте плотно: под укрытием хрустящая кожа размокает. Затем разделите на две порции и подайте с нарезанными овощами.

Если кожа темнеет раньше мяса

Убавьте температуру на 10–20 градусов и продолжайте готовить до нужной температуры внутри. Дополнительный слой масла не остановит подгорание паприки и чеснока. В следующий раз снимите крупные частицы маринада с поверхности перед запеканием.

Оставшуюся птицу уберите в холодильник в течение двух часов после приготовления. Храните при температуре не выше 4 °C до двух суток. Разогревайте порцию до 74 °C внутри; корочку удобнее восстановить коротким прогревом в аэрогриле.

Оставьте вокруг раскрытой птицы место для горячего воздуха. Как только мясо прогрелось, вынимайте его: длительное ожидание в горячем приборе сочности не добавит.

КБЖУ: на порцию

БелкиЖирыУглеводы
Белки39% дневной нормы35 г
Жиры56% дневной нормы39 г
Углеводы1% дневной нормы3 г

Это оценка съедобной части с кожей и маринадом, без костей и овощей для подачи; фактический выход зависит от тушки.

Значения приблизительные и зависят от продуктов и фактического веса порции.

Напиток к блюду

Чем дополнить вкус — подборка Food Space

Соус к блюду

30 секунд — и вкус собран

  • натуральный йогурт 150 г · чеснок 1 зубчик · укроп 3 веточки · соль по вкусу

    Натрите чеснок, смешайте с йогуртом и рубленым укропом, посолите и дайте постоять 5 минут.

Подача: тёплым, пока видны полоски от гриля; соус подайте отдельно.

Другие рецепты

Все статьи →