Чай с клюквой и апельсином
Третий выпуск «Осенних чаёв»: клюква, апельсин и немного имбиря. Пять порций за 25 минут.

Клюква даст чаю кислинку и красный оттенок, апельсин — цитрусовый аромат. Ягоды сначала разомнём и доведём до кипения с фруктами, а чайные листья добавим уже после снятия с огня.
Общее время: 25 минут · активное время: 10 минут · 5 порций
Ингредиенты
- Клюква, свежая или размороженная — 100 г
- Апельсин — 1 небольшой, около 190 г
- Свежий имбирь — 7 г
- Чёрный листовой чай — 1 ст. л.
- Вода — 1 л
- Мёд — по вкусу
Рецепт
- Клюкву перебрать, промыть и размять в кастрюле толкушкой. Апельсин вымыть, нарезать тонкими полукружками. Имбирь очистить и мелко нарезать.
- Добавить апельсин и имбирь к ягодам. Залить водой комнатной температуры и довести до кипения.
- Снять кастрюлю с огня, всыпать чай и накрыть крышкой. Оставить на 5–7 минут, затем процедить.
- Разлить чай по чашкам, добавить мёд по вкусу и подать горячим.
Хранение
Заварить перед подачей и выпить сразу.
Советы Food Space
Если любите корицу, можно добавить небольшой кусочек палочки к ягодам перед нагревом.
КБЖУ: на порцию до процеживания, без мёда
Белки1% дневной нормы0,8 г
Жиры0% дневной нормы0,2 г
Углеводы3% дневной нормы8,5 г
Расчёт учитывает все ягоды, апельсин с кожурой и имбирь. После процеживания пищевая ценность ниже. Если добавить в чашку 10 г мёда, это ещё около 30 ккал и 8 г углеводов.
Значения приблизительные и зависят от продуктов и фактического веса порции.


