Крупы, мука, хлеб

Панировочные сухари

Мелкие сухари берите для ровной панировки, крупные хлопья панко — для заметной хрустящей крошки. Дома сухари делают из подсушенного хлеба.

Панировочные сухари
347ккал в 100 г · пшеничные
≈52ккал в 1 ст. л. · 15 г
круглый годсезон
+ В дневник КБЖУ

Какая бывает

Мелкие магазинные

Для тонкой ровной оболочки на рыбной котлете выбирайте мелкую крошку без крупных хлебных кусочков.

Панко

Крупные светлые хлопья прижмите к куриным полоскам, если нужна оболочка с заметными отдельными кусочками.

Домашние

Крупность можно выбрать при измельчении: мелкую крошку берите для тонкой оболочки, крупную для заметных хлебных кусочков.

Как выбрать

  1. Сравните крупность крошки в прозрачных пачках: целые сухарики для супа не заменят готовую мелкую панировку.
  2. Если добавляете специи сами, купите сухари без соли, трав и готовой приправы в составе.
  3. Для светлой домашней крошки возьмите белый хлеб и срежьте корки; для более тёмной посыпки их можно оставить.

Как хранить

  • Домашнюю крошку после духовки полностью остудите, затем закройте в сухой банке.
  • На панировку отсыпайте сухари в отдельную тарелку; остаток, касавшийся сырого яйца или мяса, не возвращайте в пакет.
  • Сухари с травами и обычную крошку держите раздельно, чтобы приправы не попадали в другое блюдо.

Что приготовить

Чаще всего готовят вместе с: фарш, пармезан, сыр, петрушка, курица, свинина.

Пищевая ценность

на 100 гккалбелкижирыуглеводы
Пшеничные34711272
С добавлением жира39513,35,372

Витамины не выводим: в USDA сухари из обогащённой муки.

Сезон

янвфевмарапрмайиюниюлавгсеноктноядек

Частые вопросы

Панировка отваливается: стоит добавить больше муки?

Нет, стряхните лишнюю муку, затем нанесите яйцо и сухари тонкими ровными слоями.

Панировку можно сделать без яйца?

Да, обмакните продукт в негустую смесь муки с водой, затем в сухари.

Сухари можно размолоть без блендера?

Да, положите в прочный пакет и раздавите скалкой.

Панировочные сухари: калорийность и КБЖУ, как выбрать и хранить · Food Space