Фрукты и ягоды

Лайм

Лайм даёт блюду сок и цедру с собственным цитрусовым ароматом. Это отдельный фрукт, а не недозрелый лимон.

Лайм
30ккал в 100 г · свежий
≈14ккал в мякоти одного лайма · 45 г
круглый годсезон
+ В дневник КБЖУ

Какая бывает

Целый плод

Выбирайте, когда нужны и сок, и цедра. Цветной слой снимайте до выжимания, не захватывая белую часть.

Готовый сок

Удобен, когда цедра не требуется. Проверьте состав бутылки и назначение продукта; для заправки начните с небольшой порции.

Как выбрать

  1. Выбирайте плод, тяжёлый для своего размера, с тонкой гладкой кожицей.
  2. Не берите лайм с твёрдой сморщенной кожурой и мягкими повреждёнными участками.
  3. Оценивайте упругость, а не только зелёный цвет: зрелый лайм может естественно желтеть.

Как хранить

  • Целые лаймы держите на столе без прямого солнца до недели.
  • Для более долгого хранения уберите их в холодильник в пластиковом пакете: ориентир до четырёх недель.
  • Целый лайм можно заморозить в морозильном пакете на срок до четырёх месяцев. После оттаивания он станет мягким и подойдёт для сока.

Что приготовить

Чаще всего готовят вместе с: мята, кинза, имбирь, апельсин, оливковое масло, соевый соус.

Пищевая ценность

на 100 гккалбелкижирыуглеводы
Свежий300,70,210,5

В мякоти одного лайма (45 г) заметная доля суточной нормы: витамин C — 13,1 мг (13%).

Сезон

янвфевмарапрмайиюниюлавгсеноктноядек

Осторожно. Промойте кожуру прохладной проточной водой и потрите чистой щёткой. Мытьё не гарантирует удаления всех следов обработки, в том числе под воском.

Частые вопросы

Можно ли прокатить лайм перед выжиманием?

Да. Прокатите целый плод ладонью по твёрдой поверхности, затем разрежьте.

Можно ли заменить лайм лимоном?

Да. В домашней заправке начните с небольшой порции сока; аромат получится другим.

Можно ли добавить лайм в глазурь для печенья?

Да. Разотрите сахарную пудру с небольшим количеством сока и вмешайте мелко натёртую цедру.

Лайм: калорийность и КБЖУ, как выбрать и хранить · Food Space