Рецепты

Тост с яйцом и хрустящей фетой

Румяная фета с глазуньей на поджаренном хлебе: простой завтрак с хрустящей сырной корочкой.

Тост с яйцом и хрустящей фетой
31 октября 2026
Рецепт в TelegramРецепт в MAX

Тост с яйцом и хрустящей фетой

Фета поджаривается на сковороде до золотистой корочки, а внутри неё готовится глазунья. Переложим яйцо с сыром на хрустящий тост и посыплем зелёным луком.

Общее время: 15 минут · активное время: 15 минут · 1 порция

Для приготовления понадобится небольшая сковорода с антипригарным покрытием и крышкой. Фету лучше взять цельным кусочком в рассоле: её удобно раскрошить прямо на сковороду.

Ингредиенты

Хлеб, яйцо, фета, зелёный лук и чёрный перец

Рецепт

  1. Подсушить хлеб в тостере или на сухой сковороде до лёгкой румяности. Зелёный лук мелко нарезать.
Нарезают зелёный лук для тоста
  1. Разогреть небольшую антипригарную сковороду на среднем огне. Раскрошить фету кольцом, оставив в центре место для яйца. Дождаться, когда сыр начнёт плавиться и пузыриться.
Фета начинает плавиться на сковороде
  1. Разбить яйцо в центр сырного кольца и посыпать щепоткой чёрного перца. Убавить огонь до слабого, накрыть крышкой и готовить около 5–7 минут или дольше, пока белок и желток не станут плотными, а фета снизу не подрумянится. Если сыр темнеет слишком быстро, уменьшить нагрев или ненадолго снять сковороду с огня.
Яйцо жарится в кольце из феты
  1. Поддеть яйцо с фетой широкой лопаткой и переложить на тост. Посыпать зелёным луком и сразу подать.
Яйцо с румяной фетой перекладывают на тост

Хранение

Тост готовить перед подачей и есть сразу.

Советы Food Space

Фета солёная, поэтому дополнительно солить яйцо не нужно. Вместо тоста глазунью можно подать на тёплой лепёшке.

КБЖУ: на порцию

БелкиЖирыУглеводы
Белки18% дневной нормы16 г
Жиры21% дневной нормы15 г
Углеводы9% дневной нормы24 г
Добавить порцию в дневник КБЖУ

Значения приблизительные и зависят от продуктов и фактического веса порции.

Другие рецепты

Все статьи →
Тост с яйцом и хрустящей фетой: рецепт на сковороде · Food Space