Сладкое

Шоколад

Шоколад бывает горьким, тёмным, молочным и белым. Для кухни важны доля какао, наличие молока и начинка внутри плитки.

Шоколад
555ккал в 100 г · горький 70–85%
≈139ккал в четверти плитки · 25 г
круглый годсезон
+ В дневник КБЖУ

Какая бывает

Горький

Содержит не меньше 55% какао-продуктов. Выберите для брауни с выраженным шоколадным вкусом.

Тёмный

Какао-продуктов не меньше 40%. Возьмите для шоколадной глазури.

Молочный

Содержит молочные компоненты. Поломайте на кусочки для начинки сладких булочек.

Белый

В нём есть масло какао и молочные компоненты, но нет какао-порошка и какао тёртого. Добавьте в творожный крем.

Как выбрать

  1. Для плавления берите плитку без начинки и крупных включений.
  2. Читайте наименование: «кондитерская плитка» и «шоколад» не одно и то же. Одно упоминание растительного жира в составе ещё не доказывает подделку.

Как хранить

  • Открытую плитку снова заверните в обёртку и уберите подальше от продуктов с сильным запахом.
  • Для обычного шоколада подойдёт прохладное место в комнате; холодильник не лучший вариант из-за влажности.

Что приготовить

Чаще всего готовят вместе с: какао, сливки, сливочное масло, орехи, молоко, банан.

Пищевая ценность

на 100 гккалбелкижирыуглеводы
Молочный5506,935,754,4
Горький 70–85%5557,842,635
Белый5395,932,159,2
Тёмный 45–59%5184,931,354,2
Тёмный 60–69%5476,138,344,4
Молочный с орехами526934,453,4

В четверти плитки (25 г) заметная доля суточной нормы: клетчатка — 2,7 г (14%), магний — 57 мг (14%), железо — 3 мг (30% для мужчин, 17% для женщин), фосфор — 77 мг (11%), медь — 0,4 мг (44%), марганец — 0,5 мг (24%).

Цифры для горького шоколада 70–85% какао. Тёмный 45–59%, молочный и белый слаще и калорийнее по сахару: сверяйте процент какао на этикетке.

Сезон

янвфевмарапрмайиюниюлавгсеноктноядек

Частые вопросы

Белый налёт на шоколаде всегда означает порчу?

Нет. При жировом поседении налёт гладкий, при сахарном шероховатый; само поседение не равно плесени. Если других признаков порчи нет, такую плитку можно взять для выпечки.

Можно ли растопить тёмный шоколад в микроволновке?

Да. Рубленый шоколад нагревайте на низкой мощности короткими включениями, каждый раз перемешивая.

Процент какао у шоколада с начинкой считают по всей плитке?

Нет. Указанная доля относится к шоколадной массе, без начинки и добавлений.

Шоколад: калорийность и КБЖУ, как выбрать и хранить · Food Space