Салат с грушей, голубым сыром и грецкими орехами
Сочная груша, голубой сыр и грецкие орехи на рукколе. Заправка из лимонного сока и оливкового масла.

В этом салате сочная груша сочетается с солоноватым голубым сыром, перечной рукколой и хрустящими грецкими орехами. Лимонная заправка собирается на соке, который остаётся после короткого настаивания фруктов.
Взять спелые груши с плотной мякотью: слишком мягкие ломтики будут распадаться. Салат собрать непосредственно перед подачей.
Общее время: около 25 минут · активное время: около 15 минут · 4 порции
Ингредиенты
- Груши — 2 шт., около 400 г целых плодов
- Руккола — 120 г
- Голубой сыр, горгонзола дольче — 120 г
- Грецкие орехи очищенные — 40 г
- Лимонный сок — 2 ст. л.
- Оливковое масло — 2 ст. л.
- Соль для заправки — 1 щепотка
- Чёрный перец свежемолотый для груш — 1 щепотка
Рецепт
- Рукколу промыть и хорошо обсушить. Груши вымыть, разрезать на четвертинки и удалить сердцевину. Каждую четвертинку нарезать поперёк толстыми ломтиками.
- Сложить груши в миску, добавить щепотку чёрного перца и лимонный сок. Аккуратно перемешать и оставить на 10 минут. Пока груши настаиваются, крупно порубить орехи.
- Переложить ломтики груш из миски на рукколу, разложенную по четырём тарелкам. Добавить орехи. Оставшуюся в миске жидкость сохранить для заправки.
- Добавить к жидкости от груш щепотку соли и оливковое масло. Взбить вилкой до соединения масла с соком и сразу полить салат.
- Раскрошить сверху голубой сыр небольшими кусочками и подать салат сразу.
Хранение
Заправленный салат лучше съесть сразу: руккола быстро теряет упругость. Вымытую и обсушенную зелень и сыр можно хранить отдельно в закрытых ёмкостях в холодильнике при температуре не выше 4 °C до суток. Груши нарезать перед приготовлением.
Советы Food Space
- Вместо оливкового масла можно взять масло грецкого ореха: оно подчеркнёт вкус орехов в салате.
- К голубому сыру можно добавить немного полутвёрдого. Сначала попробовать оба сыра и при необходимости уменьшить количество соли в заправке.
КБЖУ: на одну порцию
Значения приблизительные и зависят от продуктов и фактического веса порции.


