Соусы и приправы

Соус терияки

Терияки — сладко-солёный соус на основе соевого: им глазируют рыбу и мясо, добавляют к рису.

Соус терияки
89ккал в 100 г · готовый
≈16ккал в 1 ст. л. · 18 г
круглый годсезон
+ В дневник КБЖУ

Какая бывает

Готовый

Густую глазурь удобно наносить кистью; более жидкий вариант подходит для маринада.

Домашний

Соевый соус соединяют с сахаром и имбирём, а для густоты добавляют крахмал.

Как выбрать

  1. Для глазури выбирайте густой соус: он удерживается на поверхности рыбы.
  2. Сравните состав: имбирь и чеснок добавляют не во все варианты.

Как хранить

  • Домашний терияки храните в холодильнике в закрытой посуде. Если соус нужен и для подачи, отлейте часть до добавления сырой птицы или мяса.

Что приготовить

Пищевая ценность

на 100 гккалбелкижирыуглеводы
Готовый895,9015,6

В готовом терияки есть сахар и много соли: в 1 ст. л. около 0,7 г натрия, это примерно 1,7 г соли. Блюдо с ним досаливают осторожно.

Сезон

янвфевмарапрмайиюниюлавгсеноктноядек

Осторожно. Терияки уже солит блюдо: сначала добавьте соус, а затем решите, нужна ли соль.

Частые вопросы

Можно ли загустить терияки дома?

Да. Размешайте крахмал с водой и нагрейте вместе с соусом до загустения.

Подойдёт ли терияки к тофу?

Да. Его можно замариновать в соусе перед обжариванием.

Можно ли подать маринад из-под сырой птицы как соус?

Можно, но сначала доведите его до кипения.

Соус терияки: калорийность и КБЖУ, как выбрать и хранить · Food Space