Овощи

Редис

Свежий редис должен быть плотным и хрустящим. Не выбирайте самый крупный: переросшие корнеплоды могут оказаться рыхлыми и слишком острыми.

Редис
16ккал в 100 г · сырые
≈8ккал в 5 редисках · 50 г
грунтовый — май–июньсезон
+ В дневник КБЖУ

Какая бывает

Круглый красный

Небольшие корнеплоды можно подать целиком. Для аккуратной закусочной нарезки разделите их пополам, оставив тонкий корешок после мытья.

Продолговатый с белым кончиком

У сорта Французский завтрак вытянутая форма с белым кончиком. Нарежьте его вдоль для бутерброда со сливочным маслом.

Как выбрать

  1. Проверьте упругость: корнеплод должен быть плотным, с гладкой яркой кожицей.
  2. Если редис продаётся с ботвой, берите пучок со свежими зелёными листьями.
  3. Не берите вялый редис со сморщенной кожицей; по возможности проверьте срез, чтобы мякоть не была рыхлой.

Как хранить

  • Отрежьте ботву и уберите корнеплоды в пакет в холодильнике; используйте в течение недели.
  • Нарезанный редис держите в закрытом контейнере в холодильнике и оставьте на ближайший салат.
  • Для длительного запаса не выбирайте морозилку: после замораживания редис плохо сохраняет качество. Лучше покупать свежий небольшими порциями.

Что приготовить

Чаще всего готовят вместе с: огурцы, зелёный лук, горчица, укроп, оливковое масло, колбаса.

Пищевая ценность

на 100 гккалбелкижирыуглеводы
Сырые160,70,13,4

Сезон

янвфевмарапрмайиюниюлавгсеноктноядек

Интересно. В российских регионах редис встречается среди ранних майских овощей. Конкретное начало местного сезона зависит от климата и способа выращивания.

Частые вопросы

Нужно ли чистить редис перед салатом?

Нет. Хорошо вымойте его и срежьте тонкий корешок с основанием ботвы.

Может ли редис горчить из-за засухи на грядке?

Да. Недостаток влаги и жаркая погода могут усиливать горечь.

Можно ли оставить салат с редисом незаправленным?

Да. Добавьте сметану и соль ближе к подаче, чтобы не собирать на дне салатника лишний сок.

Редис: калорийность и КБЖУ, как выбрать и хранить · Food Space