Фрукты и ягоды

Клубника

Сладость клубники не определяется размером: крупная ягода может быть кислой. Для покупки оценивайте зрелость и состояние самих ягод.

Клубника
32ккал в 100 г · свежая
≈48ккал в порции ягод · 150 г
июнь–июльсезон
+ В дневник КБЖУ

Какая бывает

Крупные ягоды

Нарежьте крупные ягоды тонкими пластинками и уложите веером для свежей подачи.

Небольшие ягоды

Оставьте целыми для украшения домашнего торта, если они плотные и ровно окрашены.

Как выбрать

  1. Выбирайте ярко-красные плотные ягоды с зелёными чашелистиками.
  2. Не берите размягчённые ягоды, которые теряют форму.

Как хранить

  • Свежую клубнику держите в холодильнике 1–3 дня.
  • Для домашнего запаса можно заморозить целые ягоды, нарезку или пюре в закрытой морозильной таре.

Что приготовить

Пищевая ценность

на 100 гккалбелкижирыуглеводы
Свежая320,70,37,7
Замороженная350,40,19,1

В порции ягод (150 г) заметная доля суточной нормы: клетчатка — 3 г (15%), витамин C — 88,2 мг (88%), марганец — 0,6 мг (29%).

Сезон

янвфевмарапрмайиюниюлавгсеноктноядек

Осторожно. Импортную замороженную клубнику для десерта без нагрева сначала прокипятите одну минуту и остудите.

Частые вопросы

Магазинную клубнику правильно называть садовой земляникой?

Да. Обычная крупноплодная садовая ягода относится к садовой землянике.

Нужно ли отрывать чашелистики до мытья?

Нет. Мойте ягоды непосредственно перед использованием, затем удаляйте чашелистики.

Можно ли использовать размороженную клубнику для начинки?

Можно, но учтите дополнительный сок: начинке может понадобиться загущение.

Клубника: калорийность и КБЖУ, как выбрать и хранить · Food Space