Салат с арбузом, фетой и вялеными томатами: яркий вкус лета
Холодный сладкий арбуз, солоноватая фета и насыщенные вяленые томаты образуют выразительный салат без сложной заправки. Собирайте его непосредственно перед подачей, чтобы кубики сохранили форму, а зелень — свежесть.

Холодный сладкий арбуз, солоноватая фета и насыщенные вяленые томаты образуют выразительный салат без сложной заправки. Собирайте его в последнюю минуту, чтобы кубики сохранили форму, а зелень — свежесть.
Ингредиенты
4 порции · 20 минут
- Мякоть арбуза без косточек — 700 г
- Фета — 180 г
- Вяленые томаты без лишнего масла — 90 г
- Огурец — 180 г
- Красный лук — 40 г
- Базилик — 15 г
- Мята — 8 г
- Оливковое масло — 20 г
- Бальзамический уксус — 12 г
- Сок лайма — 15 г
- Свежемолотый чёрный перец — по вкусу
Как готовить
- Охладите арбуз. Нарежьте мякоть кубиками около 2,5 см и переложите в сито на 5 минут, чтобы стёк свободный сок.
- Огурец нарежьте полукружьями, лук — очень тонкими перьями, вяленые томаты — полосками. Если лук резкий, залейте его холодной водой на 5 минут и обсушите.
- Смешайте масло, бальзамический уксус и сок лайма. Дополнительная соль обычно не нужна: её достаточно в фете и томатах.
- Разложите арбуз и огурец на широком блюде. Добавьте раскрошенную крупными кусочками фету, томаты, лук, листья базилика и мяты.
- Полейте заправкой, добавьте чёрный перец и осторожно перемешайте один раз. Подавайте сразу.
⏱ Подготовка: 15 минут · сборка: 5 минут · всего: 20 минут
Для более лёгкой подачи можно сократить количество масла до 10 г. А оставшийся арбуз превратить в аква-фреску с малиной и лаймом.
Перемешайте один раз и сразу несите к столу — фета не любит долгих репетиций 😉
КБЖУ на порцию
Значения приблизительные и зависят от продуктов и фактического веса порции.
Напиток к блюду
Чем дополнить вкус — подборка Food Space
- Холодный зелёный чай с лимоном и мятой
мятная свежесть даёт спокойный фон
- Айс-ти: бергамот и лимон
цитрусовая кислинка добавляет кислую ноту
- Лимонад: киви и яблоко
цитрусовая кислинка освежает сочное
Соус к блюду
30 секунд — и вкус собран
тахини 2 ст. л. · лимонный сок 2 ст. л. · вода 2 ст. л. · чеснок 1 зубчик
Разотрите тахини с соком и водой до кремовой текстуры, посолите.
Подача: на широкой тарелке свободной горкой, соус — по краю, зелень — сверху.


