Салат а-ля «Биг Мак»
Салат с хрустящим айсбергом, тёплым говяжьим фаршем, маринованным огурцом и розовым соусом. Собирается перед подачей, чтобы листья не размокли.

Хрустящий айсберг, тёплый говяжий фарш, маринованный огурец и соус с горчицей дают знакомое сочетание вкусов без булочки. Салат лучше собирать перед самой подачей: тогда листья остаются упругими, а мясо — тёплым.
Общее время: 25 минут · активное время: 25 минут · 4 небольшие порции
Ингредиенты
- салат айсберг — 100 г
- красный лук — 50 г
- помидор — 150 г
- маринованные огурцы — 100 г
- говяжий фарш жирностью около 20% — 200 г
- пармезан — 100 г
Для соуса:
- кетчуп — 45 г
- майонез — 45 г
- дижонская горчица — 15 г
Рецепт
- Промыть и хорошо обсушить айсберг и помидор. Айсберг нарезать небольшими кусочками. Помидор и маринованные огурцы нарезать мелкими кубиками, красный лук — тонкими полукольцами.
- Разогреть широкую сковороду на среднем огне. Выложить фарш без масла: собственного жира хватит для жарки. Готовить 8–10 минут, разбивая комочки лопаткой. Когда влага испарится и мясо слегка подрумянится, разломить самый крупный комочек. Внутри не должно остаться сырого мяса.
- Смешать кетчуп, майонез и дижонскую горчицу до однородности. Пармезан натереть на крупной тёрке.
- Сложить айсберг, помидор, огурцы и лук в широкую салатницу. Добавить тёплый фарш и пармезан, положить соус ложкой. Сразу разделить на четыре тарелки и подать, пока листья хрустят.
КБЖУ: на порцию
Белки21% дневной нормы19 г
Жиры37% дневной нормы26 г
Углеводы3% дневной нормы8 г
Значения приблизительные и зависят от продуктов и фактического веса порции.


