лаваш

Лаваш с фаршем как шаурма: сытный конверт с овощами и соусом

Это домашний горячий лаваш по мотивам шаурмы: сочный фарш, свежие овощи, соус и румяная корочка. Готовится проще, чем кажется, и отлично заменяет плотный ужин.

Лаваш с фаршем как шаурма: сытный конверт с овощами и соусом
16 июля 20262 мин
Рецепт в TelegramРецепт в MAX

Фарш нужно обжарить до рассыпчатости, а овощи добавлять свежими, чтобы внутри был контраст горячего и хрустящего.

Ингредиенты

3 порции · 30 минут

  • Тонкий лаваш — 3 листа или 2 больших
  • Фарш говяжий или смешанный — 300 г
  • Капуста тонко нашинкованная — 120 г
  • Огурец — 1 шт.
  • Помидор — 1 шт.
  • Сыр — 80 г, по желанию
  • Сметана или йогурт — 3 ст. л.
  • Томатная паста или нейтральный томатный соус — 1 ст. л.
  • Чеснок — 1 зубчик
  • Соль, перец, паприка — по вкусу
  • Растительное масло — 1 ст. л.

Как готовить

  1. Обжарьте фарш на масле, разбивая лопаткой. Добавьте соль, перец, паприку и готовьте до румяных кусочков без лишней влаги.
Фарш обжаривается лопаткой до румяных кусочков
  1. Смешайте соус из сметаны, томатной пасты и чеснока. Овощи нарежьте тонко, помидор освободите от лишнего сока.
Соус из сметаны с томатной пастой и тонко нарезанные овощи
  1. На лаваш выложите соус, фарш, капусту, огурец, помидор и сыр. Заверните плотным конвертом, закрывая края.
Начинка на лаваше: соус, фарш, капуста, огурец и сыр
  1. Обжарьте швом вниз на сухой сковороде или гриле по 2–3 минуты с каждой стороны. Разрежьте наискосок и подавайте сразу.
Конверт обжарен швом вниз и разрезан наискосок

⏱ Готовим: 30 минут

Советы

Если хотите менее жирный вариант, возьмите фарш из индейки и добавьте больше капусты.

Домашняя версия выигрывает у ларька хотя бы тем, что вы точно знаете, что внутри 😉

КБЖУ на порцию

БелкиЖирыУглеводы
Белки34% дневной нормы31 г
Жиры49% дневной нормы34 г
Углеводы17% дневной нормы45 г

Значения приблизительные и зависят от продуктов и фактического веса порции.

Другие рецепты

Все статьи →