арбуз

«Суши» из жёлтого арбуза: крем-сыр, фенхель и ореховый хруст

Это не имитация классических суши, а лёгкая порционная закуска в похожей геометрии. Сладкий жёлтый арбуз получает сливочный слой, свежесть фенхеля и хруст поджаренного ореха.

«Суши» из жёлтого арбуза: крем-сыр, фенхель и ореховый хруст
14 июля 20261 мин
Рецепт в TelegramРецепт в MAX

Ингредиенты

4 порции · 25 минут

  • Мякоть жёлтого арбуза — 600 г
  • Крем-сыр — 160 г
  • Фенхель или молодой сельдерей — 100 г
  • Грецкие орехи — 45 г
  • Огурец — 100 г
  • Сок лайма — 15 г
  • Мята — 8 г
  • Чёрный кунжут — 6 г
  • Соль — маленькая щепотка

Как готовить

  1. Нарежьте арбуз прямоугольными брусочками примерно 3 × 6 см и промокните поверхность. Подрежьте края, чтобы заготовки устойчиво стояли на блюде.
  2. Орехи подрумяньте на сухой сковороде 3 минуты, полностью остудите и крупно порубите.
  3. Фенхель и огурец нарежьте очень тонкой соломкой, перемешайте с соком лайма и щепоткой соли.
  4. Нанесите на каждый брусочек небольшую полоску крем-сыра. Сверху уложите овощную соломку, орехи и лист мяты.
  5. Посыпьте чёрным кунжутом и подавайте холодными палочками или маленькими вилками.

⏱ Подготовка: 20 минут · сборка: 5 минут · всего: 25 минут

Жёлтый арбуз можно заменить красным: вкус останется сбалансированным, изменится только визуальный характер подачи.

Жёлтый арбуз на белом блюде выглядит так, будто вы полдня учились у сушиста 😉

КБЖУ на порцию

БелкиЖирыУглеводы
Белки7% дневной нормы6 г
Жиры30% дневной нормы21 г
Углеводы8% дневной нормы21 г

Значения приблизительные и зависят от продуктов и фактического веса порции.

Напиток к блюду

Чем дополнить вкус — подборка Food Space

Соус к блюду

30 секунд — и вкус собран

  • авокадо 1 шт · сок лайма 1 ст. л. · оливковое масло 1 ст. л.

    Разомните авокадо вилкой с соком и маслом, посолите.

Другие рецепты

Все статьи →