Паста со спаржей, беконом и сливочным сырным соусом
Сытная паста на ужин: хрустящий бекон, зелёная спаржа, сливки и твёрдый сыр в одном быстром соусе.

Паста со спаржей и беконом — рецепт для вечера, когда хочется быстро и сытно. Бекон даёт солёность и лёгкую дымность, спаржа освежает соус, а сыр связывает всё в плотную, но не тяжёлую тарелку.
Ингредиенты на 2 порции
- короткая паста или тальятелле — 180 г;
- зелёная спаржа — 220 г;
- бекон — 80 г;
- сливки 20% — 120 мл;
- твёрдый сыр или пармезан — 40 г;
- чеснок — 1 зубчик;
- оливковое масло — 1 ч. л.;
- соль и чёрный перец — по вкусу;
- лимонная цедра — по желанию.
Как приготовить
- Поставьте воду для пасты, хорошо посолите после закипания. Варите пасту до состояния аль денте, сохранив 100 мл воды от варки.
- У спаржи удалите жёсткие концы. Нарежьте стебли кусочками по 3–4 см, верхушки оставьте отдельно.
- Бекон нарежьте полосками и обжарьте на сухой сковороде до румяности. Переложите часть бекона на тарелку для подачи.
- В сковороду добавьте спаржу и чеснок, готовьте 3–4 минуты. Если нужно, добавьте чайную ложку масла.
- Влейте сливки, добавьте тёртый сыр и немного воды от пасты. Размешайте до гладкого соуса.
- Переложите пасту в соус, прогрейте 1 минуту, добавьте перец и лимонную цедру. Подавайте с оставшимся беконом и сыром.
КБЖУ и подача
Паста вкуснее сразу после приготовления. Если хотите облегчить блюдо, уменьшите бекон до 50 г и добавьте больше спаржи.
КБЖУ на порцию
Белки27% дневной нормы24 г
Жиры50% дневной нормы35 г
Углеводы20% дневной нормы52 г
Значения приблизительные и зависят от продуктов и фактического веса порции.


