лаваш

Лаваш с курицей и грибами: сытная горячая начинка для обеда и перекуса

Курица, грибы и сыр делают лаваш полноценным блюдом: внутри много начинки, снаружи тонкая хрустящая корочка. Хороший вариант, когда нужно быстро и сытно.

Лаваш с курицей и грибами: сытная горячая начинка для обеда и перекуса
16 июля 20262 мин
Рецепт в TelegramРецепт в MAX

Начинку важно сначала выпарить на сковороде, иначе лаваш станет влажным и потеряет форму.

Ингредиенты

3 порции · 30 минут

  • Тонкий лаваш — 2 листа
  • Куриное филе — 250 г
  • Шампиньоны — 220 г
  • Лук — 1 небольшая головка
  • Сыр — 100 г
  • Сметана — 2 ст. л.
  • Растительное масло — 1 ст. л.
  • Соль, перец, паприка — по вкусу

Как готовить

  1. Нарежьте курицу мелкими кусочками, грибы пластинами, лук кубиком. Обжарьте лук, добавьте курицу и готовьте до побеления.
Курица, грибы и лук обжариваются на сковороде
  1. Добавьте грибы, соль и специи. Жарьте, пока лишняя влага почти полностью не уйдёт. Вмешайте сметану и часть сыра.
Сметана и сыр вмешиваются в начинку с грибами
  1. Разложите начинку по лавашу, добавьте оставшийся сыр и сверните плотные рулеты или конверты.
Начинка распределена по лавашу, рулеты свёрнуты
  1. Прогрейте на сковороде по 2–3 минуты с каждой стороны. Нарежьте пополам и подавайте с овощами или зеленью.
Румяные рулеты разрезаны пополам и поданы с зеленью

⏱ Готовим: 30 минут

Советы

Если готовите на следующий день, храните начинку отдельно и собирайте лаваш перед прогревом.

Тот редкий ужин, где на всё про всё уходит полчаса, а выглядит он как из кафе 😉

КБЖУ на порцию

БелкиЖирыУглеводы
Белки39% дневной нормы35 г
Жиры36% дневной нормы25 г
Углеводы15% дневной нормы38 г

Значения приблизительные и зависят от продуктов и фактического веса порции.

Напиток к блюду

Чем дополнить вкус — подборка Food Space

Другие рецепты

Все статьи →