Лаваш с курицей и грибами: сытная горячая начинка для обеда и перекуса
Курица, грибы и сыр делают лаваш полноценным блюдом: внутри много начинки, снаружи тонкая хрустящая корочка. Хороший вариант, когда нужно быстро и сытно.

Начинку важно сначала выпарить на сковороде, иначе лаваш станет влажным и потеряет форму.
Ингредиенты
3 порции · 30 минут
- Тонкий лаваш — 2 листа
- Куриное филе — 250 г
- Шампиньоны — 220 г
- Лук — 1 небольшая головка
- Сыр — 100 г
- Сметана — 2 ст. л.
- Растительное масло — 1 ст. л.
- Соль, перец, паприка — по вкусу
Как готовить
- Нарежьте курицу мелкими кусочками, грибы пластинами, лук кубиком. Обжарьте лук, добавьте курицу и готовьте до побеления.
- Добавьте грибы, соль и специи. Жарьте, пока лишняя влага почти полностью не уйдёт. Вмешайте сметану и часть сыра.
- Разложите начинку по лавашу, добавьте оставшийся сыр и сверните плотные рулеты или конверты.
- Прогрейте на сковороде по 2–3 минуты с каждой стороны. Нарежьте пополам и подавайте с овощами или зеленью.
⏱ Готовим: 30 минут
Советы
Если готовите на следующий день, храните начинку отдельно и собирайте лаваш перед прогревом.
Тот редкий ужин, где на всё про всё уходит полчаса, а выглядит он как из кафе 😉
КБЖУ на порцию
Белки39% дневной нормы35 г
Жиры36% дневной нормы25 г
Углеводы15% дневной нормы38 г
Значения приблизительные и зависят от продуктов и фактического веса порции.
Напиток к блюду
Чем дополнить вкус — подборка Food Space
- Лимонад: грейпфрут и тимьян
цитрусовая кислинка контрастирует со сливочным сыром
- Морс: брусника и мята
мятная свежесть снимает жирность сыра
- Квас свекольный
живая кислинка освежает после сыра


