Спаржа с яйцом пашот и голландским соусом
Тёплый завтрак в ресторанном стиле: хрустящая зелёная спаржа, мягкий желток и лимонно-масляный соус.

Это блюдо работает на контрастах: спаржа остаётся упругой, яйцо даёт мягкий желток, а голландский соус добавляет тёплую лимонную сливочность. Получается завтрак, который выглядит особенным, но собирается из понятных шагов.
Ингредиенты на 2 порции
- зелёная спаржа — 300 г;
- яйца — 2 шт.;
- сливочное масло — 70 г;
- яичный желток — 1 шт.;
- лимонный сок — 1 ст. л.;
- вода — 1 ст. л.;
- уксус 9% — 1 ст. л. для варки яиц;
- соль, перец — по вкусу;
- зелёный лук или шнитт-лук — по желанию.
Как приготовить
- У спаржи срежьте жёсткие концы. Бланшируйте стебли в подсоленной кипящей воде 2–3 минуты, затем переложите в ледяную воду и обсушите.
- Для соуса растопите масло и дайте ему немного остыть. Желток смешайте с водой и лимонным соком в жаропрочной миске.
- Поставьте миску на слабую водяную баню и постоянно взбивайте венчиком, пока желтки не станут светлее и гуще. Тонкой струйкой введите масло, продолжая взбивать. Посолите и держите соус тёплым.
- Для пашот вскипятите воду в небольшом сотейнике, добавьте уксус и убавьте огонь до слабого кипения. Яйцо разбейте в чашку, сделайте в воде лёгкую воронку и аккуратно опустите яйцо. Варите 3 минуты. Повторите со вторым яйцом.
- Спаржу быстро прогрейте на сковороде с каплей масла или просто обдайте горячей водой.
- Разложите стебли по тарелкам, сверху положите яйцо пашот, добавьте голландский соус, перец и зелень.
КБЖУ и подача
Подавайте сразу, пока соус тёплый, а желток мягкий. Если готовите впервые, держите соус на очень слабом нагреве: перегрев может сделать его слишком плотным.
КБЖУ на порцию
Белки13% дневной нормы12 г
Жиры41% дневной нормы29 г
Углеводы3% дневной нормы7 г
Значения приблизительные и зависят от продуктов и фактического веса порции.


