Рулет из лаваша с крабовыми палочками: холодная закуска, которую удобно нарезать
Рулет с крабовыми палочками — домашняя классика для стола, пикника и быстрых перекусов. Он держит форму, красиво режется и не требует плиты.

Чтобы рулет не размок, соуса нужно немного: он должен связывать начинку, а не превращать её в пасту.
Ингредиенты
4 порции · 25 минут + охлаждение
- Тонкий лаваш — 2 листа, около 180 г
- Крабовые палочки — 200 г
- Яйца варёные — 3 шт.
- Сыр полутвёрдый — 80 г
- Свежий огурец — 1 небольшой, по желанию
- Майонез или сметана — 3–4 ст. л.
- Укроп — 15 г
- Соль и чёрный перец — по вкусу
Как готовить
- Нарежьте крабовые палочки мелким кубиком, яйца и сыр натрите. Огурец, если добавляете, нарежьте тонкой соломкой и промокните салфеткой.
- Смажьте первый лист лаваша тонким слоем соуса, распределите часть сыра и яиц. Накройте вторым листом, чтобы рулет был плотнее.
- Разложите крабовые палочки, зелень и огурец. Сверните рулет туго, но без давления, чтобы начинка не выдавилась.
- Заверните рулет в плёнку и уберите в холодильник на 30–40 минут. Затем нарежьте острым ножом на кусочки толщиной 2–3 см.
⏱ Готовим: 25 минут + охлаждение
Советы
Если готовите заранее, не добавляйте слишком сочный огурец или снимите с него семенную часть.
Холод в этом рулете важнее ножа: подержите его подольше, и колёсики выйдут ровными 😉
КБЖУ на порцию
Белки22% дневной нормы20 г
Жиры31% дневной нормы22 г
Углеводы13% дневной нормы33 г
Значения приблизительные и зависят от продуктов и фактического веса порции.
Напиток к блюду
Чем дополнить вкус — подборка Food Space
- Лимонад: тархун и лайм
цитрусовая кислинка оттеняет рыбу
- Моктейль: тоник и розмарин
травяной аромат подчёркивает морской вкус
- Айс-ти: жасмин и груша
чайная горчинка держит рыбу лёгкой


