Смузи: манго и йогурт
манго · йогурт
Состав на 1 порцию
- манго — 40 г · главный вкус
- йогурт — 8 г · ароматический акцент
- йогурт или растительное молоко — 160 мл · основа
- лёд — 50 г · текстура
Приготовление
- 1Нарежьте плотные ингредиенты.
- 2Пробейте всё в блендере до гладкости.
- 3Отрегулируйте густоту водой или молоком.
Профиль вкуса
КБЖУ на 1 порцию
Белки5% дневной нормы4,5 г
Жиры5% дневной нормы3,5 г
Углеводы6% дневной нормы16 г
Значения приблизительные и зависят от продукта, бренда и фактической порции.
🍽️ С чем подавать
Нажмите на блюдо — AI соберёт рецепт прямо здесь.
Лучше не сочетать с: жирная жареная рыба, очень чесночные блюда, кислые маринады, острые азиатские супы
Когда: завтрак, десерт, бранч, перекус
Заметка: Подходит для подборок Food Space про смузи, манго и йогурт.